25 Düfte für die Hausapotheke
Für die Hausapotheke werden ausschließlich naturreine ätherische Öle empfohlen.
Die Grundausstattung:
Eine dunkle Glasflasche zum Mischen von ätherischen Ölen, eine größere Flasche für das Basisöl (meist Jojoba- oder Mandelöl kaltgepresst), eine Pipette und die naturreinen ätherischen Öle:
- Kamille
- Lavendel
- Pfefferminze
- Rosmarin
- Salbei
- Teebaum
Warum Kamille?
Beruhigt, entkrampft und hellt die Stimmung auf.
Warum Lavendel?
Gleicht das Gefühlsleben aus und harmonisiert Stimmungsschwankungen.
Warum Pfefferminze?
Beruhigt und wirkt leicht aphrodisisch.
Warum Rosmarin?
Regt den Kreislauf an und wirkt kräftigend.
Warum Salbei?
Hilft bei Appetitlosigkeit und bei Magen-Darm-Problemen. Entzündungen in Hals, Rachen und auf der Haut werden gehemmt. Außerdem tonisierende und krampflösende Wirkung.
Warum Teebaum?
Wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiseptisch und fungizid. Heilt kleine Wunden, stillt Juckreiz, hilft als Herpes-Prävention.
In der Ergänzung mit anderen Ölen stellt sich jeder individuell nach eigenem Bedarf die Grundausstattung seiner persönlichen Hausapotheke zusammen. Selbst wissen Sie am besten, welche Wirkung am häufigsten gebraucht wird. Diese ätherischen Öle gehören unbedingt in die Grundausstattung für den Alltag und können einzeln oder in selbst zusammengestellten Mischungen zum Einsatz kommen.
Eine lange Wirkung wird in einer Duftlampe, eine schnelle Wirkung in einem Badezusatz, eine anhaltende Wirkung in einer Creme und eine sofortige Wirkung durch ein Duftwasser erreicht.
| Deutscher Name | Lateinischer Name | Anwendung |
| Basilikumöl | Basilici aetheroleum | beruhigend |
| Bergamotte-Öl | Bergamottae aetheroleum | aufmunternd, angstlösend |
| Cedernholzöl | Cedri ligni aetheroleum | kräftigend |
| Citronellöl | Limonis aetheroleum | anregend, erfrischend |
| Eucalyptusöl | Eucalypti aetheroleum | stimmungsaufhellend, konzentrationsfördernd |
| Fenchelöl | Foeniculi aetheroleum | beruhigend, entkrampfend |
| Fichtennadelöl | Piceae aetheroleum | kräftigend, belebend |
| Geraniumöl | Geranii aetheroleum | antidepressiv, aufmunternd |
| Kamillenöl | Matricariae aetheroleum | beruhigend, entkrampfend, antidepressiv |
| Kiefernnadelöl | Pini aetheroleum | anregend, erfrischend, stärkend |
| Lavendelöl | Lavendulae aetheroleum | harmonisierend, ausgleichend, antistress |
| Lemongrasöl | Cymbopoginis citrati aether | erfrischend, konzentrationsfördernd |
| Minzöl | Menthae arvensis aetheroleum | geistig anregend, unerotisch |
| Muskatellersalbeiöl | Sclareae aetheroleum | belebend, inspirierend, sinnlich |
| Nelkenöl | Caryophylli aetheroleum | anregend, konzentrationsfördernd |
| Olibanumöl | (Weihrauch)Olinanum aetheroleum | beruhigend, besänftigend |
| Orangenöl | Aurantii aetheroleum | entkrampfend, angstlösend |
| Patchouliöl | Patchouli aetheroleum | antidepressiv, beruhigend |
| Pfefferminzöl | menthae piperitae aeth. | beruhigend, leicht aphrodisisch |
| Rosenöl | Rosae aetheroleum | erotisch, versöhnend, tröstend |
| Rosmarinöl | Rosmarini aetheroleum | klärend, anregend, kräftigend |
| Salbeiöl | Salviae aetheroleum | stabilisierend, stärkend, wärmend |
| Sandelholzöl | Santali aetheroleum | erotisierend, lockernd, stimmungshebend |
| Teebaumöl | Melaleuca alternifolia aeth. | ausgleichend, konzentrationsfördernd |
| Ylang-Ylang-Öl | Annonae aetheroleum | erotisierend, entspannend, ausgleichend |
Vier bis fünf Tropfen des ausgewählten Öls in eine mit Wasser gefüllte Duftlampe oder mit Sahne mischen und in eine Badewanne geben. Mischungen können das Wirkungsspektrum noch erweitern und unterstützen.
Artikel geschrieben von Karin Springefeld
