MUSKELTRAINING Muskeln kennen kein Alter, nur Unterforderung Test: Was wollen Sie erreichen? Vorteile des Trainings Die Sporttabelle Tipps: Erste Hilfe bei Muskelkater und Co. Regelmäßiges Training hält jung, denn kräftige Muskeln, Sehnen und Bänder schützen Gelenke und Wirbelsäule, verbessern die Blutfettwerte, reduzieren das Körpergewicht und stärken das Herz. Bewegung lernen Sie nur durch Bewegung…
Muntermacher Mittagsschlaf Neue Wissenschaft verbindet sich mit alter Weisheit Unser Rhythmusinfarkt Medikamente zur richtigen Tageszeit einnehmen Nutzen Sie die Organ- Zeiten und Tagesstärken Die chinesische Organ-Uhr Nur Kinder, Rentner, Hunde und Katzen dürfen mittags schlafen. Für alle anderen ist der Mittagsschlaf verpönt, geradezu ein Tabu. Dabei stärkt er nachweislich Gesundheit und Leistungsfähigkeit. „Folge, wenn der…
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