Die Artischocke Hilft das Fett verdauen und schützt die Leber Goethe liebte die Artischocke, weil er an ihre…
Chefredakteurin: Karin Springefeld
Karin Springefeld, Chemikerin mit journalistischer Zusatzausbildung. Fachbuchlektorin, Verlagsleiterin, Wissenschaftsjournalistin und seit 25 Jahren redaktionell verantwortlich für das „Diagnose-Magazin“.
F A S T E N Verzichten und gewinnen Wie wird gefastet? Wie läuft eine Fastenkur ab? Wer fastet bitte nicht? Und übrigens: Intervallfasten Fasten ist eines der ältesten Naturheilverfahren und bedeutet sehr viel mehr, als einfach nur nichts essen. Es heißt, freiwillig und vorübergehend auf feste Nahrung, die vielen liebgewordenen Lebensgewohnheiten, aber auch auf…
Apfelessig Der Turbo für das Immunsystem In der Ernährung In der Kosmetik In der Medizin Bereits im Altertum diente Essig, außer zur Bereitung saurer Speisen, auch zum Haltbarmachen von Fleisch und Gemüse. Schon damals hatte man aber auch den Wert des Essigs für die Gesundheitspflege erkannt. Insbesondere Apfelessig ist ein altes Heilmittel der Volksmedizin.…
Angst Das Gefühl zwischen Flucht und Angriff Dauerstress macht krank Ängste nicht verschweigen Akzeptieren und analysieren Erfolgreich behandeln „Sorge dich nicht, lebe!“ ist ein bekanntes Buch von Dale Carnegie und seit Jahrzehnten ein Bestseller. Nicht ohne Grund. Angstgefühle lähmen immerhin sechs Millionen Deutsche, stören im Alltag, verhindern beruflichen Erfolg, privates Glück und machen krank, weil…
Lebenselixier Wasser Bäder und Güsse als Heilmittel Die uralte Kunst des Badens Wie funktionieren Wasseranwendungen? Welches Bad, welcher Guss hilft? Tipps für die Badekur zu Hause Zu allen Zeiten verehrten die Menschen das Wasser. Wasser reinigt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Die kultischen Rituale vieler Waschungen zeugen davon. Wasser ist unser Lebenselixier…
Gesunde Venen Liegen und laufen ist besser als sitzen und stehen Risikofaktoren für die Venen Eine Thrombose ist ein Notfall Tipps für die Venen Günstige und ungünstige Sportarten Schwere, müde und geschwollene Beine sind ein typisches Kennzeichen für eine Venenschwäche. Der Rückfluss des Blutes zum Herzen ist verlangsamt. Eine Kette von krankhaften Veränderungen kann die…
Die Artischocke Hilft das Fett verdauen und schützt die Leber Goethe liebte die Artischocke, weil er an ihre aphrodisierende Wirkung glaubte. Bestätigt hat sich dieser Glaube bis heute nicht, jedoch helfen die Inhaltsstoffe der Artischockenblätter bei der Verdauung und wirken leberschonend. Das konnte nachgewiesen werden. Die Extrakte gibt es als Kapseln, Pillen oder Presssaft. Achten…
Muskeltraining Muskeln kennen kein Alter, nur Unterforderung Test: Was wollen Sie erreichen? Vorteile des Trainings Die Sporttabelle Tipps: Erste Hilfe bei Muskelkater und Co. Regelmäßiges Training hält jung, denn kräftige Muskeln, Sehnen und Bänder schützen Gelenke und Wirbelsäule, verbessern die Blutfettwerte, reduzieren das Körpergewicht und stärken das Herz. Bewegung lernen Sie nur durch Bewegung…
Hämorrhoiden Schweigen, leiden und nicht sitzen – das ist für viele Menschen, die an Hämorrhoiden leiden, oft das oberste tägliche Gebot. Dieses uralte, meist vererbte und peinliche Problem, das fast jeder Dritte von uns kennt, ist nicht ungefährlich. Es muss behandelt und darf nicht schweigend hingenommen werden. Häufig werden Hämorrhoiden erst entdeckt, wenn es im…
Prognosen und Rituale haben uns über den Jahreswechsel begleitet und bestimmen jetzt den Blick in die Zukunft, denn der hat Konjunktur. Zu gern möchten wir doch genau wissen, wie es weitergeht. Je unsicherer die Zeiten, desto größer das Sicherheitsbestreben. Die beliebten Prognosen, die wissenschaftlich fundierten Voraussagen, haben zwar schon oft nicht gestimmt (selbst der ehrenwerte…
Depression Das Ende der seelischen Belastbarkeit Ursachen und Selbstschutz Die „Maskierte Depression“ Körperliche Signale Achtung: Freunde und Familie Test: Sind Sie depressiv? Nicht jede gedrückte Stimmungslage ist gleich eine Depression. Erst wenn diese Gemütsstörung lange dauert, sehr intensiv erlebt wird und immer wieder auftritt, handelt es sich um das Krankheitsbild einer Depression. Die Ursachen können…
Migräne Das Leiden der Perfektionisten Prominente Patienten: Madame de Pompadour, Alfred Nobel, Karl Marx und Charles Darwin Was hilft heute? So beugen Sie vor Stunden oder Tage kann er dauern, der halbseitige starke Schmerz im Kopf mit dem französischen Wort „Migräne“. Ungefähr 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung leiden an dieser speziellen Form des Kopfschmerzes.…
Gesunder Darm Ihre beste Lebensversicherung Ursachen kennen Befund sichern Gezielt vorbeugen „Der Tod sitzt im Darm“ – das glaubten schon die alten Ägypter. Nicht ohne Grund hatte jeder ägyptische Pharao einen speziellen Leibarzt, den „Hüter des Dickdarms“. Er war der König der Leibärzte. Wer heute mit diffusen Beschwerden im Verdauungstrakt zum Arzt geht, hört oft…
Ginkgo Der Baum gegen das Vergessen Der Ginkgo-Baum kam als Zierbaum im 18. Jahrhundert nach Europa. Heute werden Extrakte aus Ginkgo-Blättern zur besseren Durchblutung des Gehirns, zur Steigerung von Merkfähigkeit und Konzentration, aber auch gegen Ohrensausen, Tinnitus, Krampfadern und Kopfschmerzen eingesetzt. Der Ginkgo-Baum ist eine Pflanze aus der Urzeit. Schon vor 200 Millionen Jahren gab…
25 Düfte für die Hausapotheke Für die Hausapotheke werden ausschließlich naturreine ätherische Öle empfohlen. Die Grundausstattung: Eine dunkle Glasflasche zum Mischen von ätherischen Ölen, eine größere Flasche für das Basisöl (meist Jojoba- oder Mandelöl kaltgepresst), eine Pipette und die naturreinen ätherischen Öle: Kamille Lavendel Pfefferminze Rosmarin Salbei Teebaum Warum Kamille? Beruhigt, entkrampft und hellt…
Warzen kann jeder bekommen Ursachen Arten von Warzen Behandeln Etwa 15% der Deutschen haben Warzen. Diese hässlichen, aber gutartigen Hautveränderungen werden durch Viren verursacht und verbreiten sich besonders bei Kindern und Jugendlichen. Mit rezeptfreien Tinkturen oder Pflastern aus der Apotheke können Warzen aufgelöst werden und fallen narbenfrei ab. Ursachen Es gibt viele verschiedene Warzenarten. Die…
Ihr Vitamin-Jahresplaner Auf welche Vitamine müssen Sie im Frühling, Sommer, Herbst und Winter besonders achten? Die wichtigsten Vitamine Der tägliche Bedarf Der Ernährungsplan für jede Jahreszeit Der individuelle Vitaminbedarf Der Vitaminstatus Vitamine sind für uns lebensnotwendig. Als sogenannte Coenzyme sind sie für den Ablauf des Stoffwechsels unentbehrlich. Ein Mangel bremst die biochemische Fabrik in unserem…
Massagen Wird die älteste Heilmethode heute zum Luxus? Warum werden Massagen wieder interessant? Emotionen in Körperbereichen Massagen stärken das Immunsystem und lösen Blockaden Welche Massagearten für welche Verspannung? Jeder verbindet mit dem Wort „Massage“ bestimmte Vorstellungen. Für den einen gehen hinkende oder im Nacken versteifte Leute zum Masseur in medizinischen Räumlichkeiten, für den anderen liegt…
„Ruhe bitte!“ Lärm löst im Körper Alarm aus Welche Organe reagieren? Das gekoppelte Dreieck Test: Ist Ihr Immunsystem fit? Jeder fühlt sich von Lärm belästigt, aber nur 28 Prozent aller befragten Deutschen erkennen auch den Zusammenhang mit ihrem persönlichen Gesundheitsrisiko. „Ruhe bitte!“ Mit diesem kurzen Satz verbitten sich Regisseure jedes Hintergrundgeräusch. Oh, könnten wir das…
Burnout und Image Botschaften der Seele nicht unterdrücken Perfektion und Image ade Der Kurzschluss naht Energieräuber ausschalten Wieder lachen, lieben, laufen Tipps für die Vorsorge Müde, erschöpft, ausgebrannt – so beschreiben die Betroffenen ihren körperlichen und geistigen Zustand bei einem Burnout. Alle Energiespeicher sind leer und können auch mit ein oder zwei Tagen des „Nichtstuns“…
Tausendgüldenkraut Hilft dem „müden Magen“ und gegen Migräne Das meist im Verborgenen wachsende „Tausendgüldenkraut“ muss sich keineswegs verstecken, denn es ist schön und sehr wirksam. Es regt die Bildung von Speichel und Magensaft an. Die Heilwirkung der pflanzlichen Inhaltsstoffe (Hauptwirkstoffe sind Bitterstoffglykoside) ist überzeugend und in der Volksheilkunde lange bekannt und bewährt. Der bittere Geschmack…
Medizin aus der Küche Nahrungsmittel als Arzneimittel Blumenkohl – verringert das Krebsrisiko Fisch – schützt Blutgefäße Zucker – baut Stress ab Nahrungsmittel sind voll mit pharmakologischen Wirkstoffen, die im Körper als Arzneimittel wirken. Alles, was wir essen, kann die Gesundheit bis auf die Ebene der Körperzellen beeinflussen. Die alten Überlieferungen der Volksheilkunde stecken voller…
Wacholder „Der Räucherkönig“ Desinfektion, innere Sicherheit und Konzentration auf das Wesentliche In den Raunächten von Heiligabend bis Heilig Dreikönig war es früher Tradition, mit dem Duft des Wacholders die Wohnung und das Haus zu räuchern. Machen wir es den Alten nach, und reinigen wir mit dem Rauch der Wacholderbeeren uns und unsere Umgebung. …
Blasenschwäche „Bitte schnell, wo geht’s zum WC?“ Drei Typen Was hilft? Tipps gegen schwache Blase und schwache Nerven Alle paar Stunden, vielleicht sogar alle paar Minuten, müssen Sie dringend zur Toilette? Beim Lachen, Husten, Niesen verlieren Sie ungewollt Urin? Eine solche Blasenschwäche ist mehr als unangenehm. Bereits vier bis fünf Millionen Menschen leiden in Deutschland…
Muntermacher Mittagsschlaf Neue Wissenschaft verbindet sich mit alter Weisheit Unser Rhythmusinfarkt Medikamente zur richtigen Tageszeit einnehmen Nutzen Sie die Organ- Zeiten und Tagesstärken Die chinesische Organ-Uhr Nur Kinder, Rentner, Hunde und Katzen dürfen mittags schlafen. Für alle anderen ist der Mittagsschlaf verpönt, geradezu ein Tabu. Dabei stärkt er nachweislich Gesundheit und Leistungsfähigkeit. „Folge, wenn der…
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