APFELESSIG Der Turbo für das Immunsystem In der Ernährung In der Kosmetik In der Medizin Bereits im Altertum diente Essig, außer zur Bereitung saurer Speisen, auch zum Haltbarmachen von Fleisch und Gemüse. Schon damals hatte man aber auch den Wert des Essigs für die Gesundheitspflege erkannt. Insbesondere Apfelessig ist ein altes Heilmittel der Volksmedizin.…
ANGST Das Gefühl zwischen Flucht und Angriff Dauerstress macht krank Ängste nicht verschweigen Akzeptieren und analysieren Erfolgreich behandeln „Sorge dich nicht, lebe!“ ist ein bekanntes Buch von Dale Carnegie und seit Jahrzehnten ein Bestseller. Nicht ohne Grund. Angstgefühle lähmen immerhin sechs Millionen Deutsche, stören im Alltag, verhindern beruflichen Erfolg, privates Glück und machen krank, weil…
LEBENSELEXIER WASSER Bäder und Güsse als Heilmittel Die uralte Kunst des Badens Wie funktionieren Wasseranwendungen? Welches Bad, welcher Guss hilft? Tipps für die Badekur zu Hause Zu allen Zeiten verehrten die Menschen das Wasser. Wasser reinigt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Die kultischen Rituale vieler Waschungen zeugen davon. Wasser ist unser Lebenselixier…
GESUNDE VENEN Liegen und laufen ist besser als sitzen und stehen Risikofaktoren für die Venen Eine Thrombose ist ein Notfall Tipps für die Venen Günstige und ungünstige Sportarten Schwere, müde und geschwollene Beine sind ein typisches Kennzeichen für eine Venenschwäche. Der Rückfluss des Blutes zum Herzen ist verlangsamt. Eine Kette von krankhaften Veränderungen kann die…
DIE ARTISCHOCKE Hilft das Fett verdauen und schützt die Leber Goethe liebte die Artischocke, weil er an ihre aphrodisierende Wirkung glaubte. Bestätigt hat sich dieser Glaube bis heute nicht, jedoch helfen die Inhaltsstoffe der Artischockenblätter bei der Verdauung und wirken leberschonend. Das konnte nachgewiesen werden. Die Extrakte gibt es als Kapseln, Pillen oder Presssaft. Achten…
MUSKELTRAINING Muskeln kennen kein Alter, nur Unterforderung Test: Was wollen Sie erreichen? Vorteile des Trainings Die Sporttabelle Tipps: Erste Hilfe bei Muskelkater und Co. Regelmäßiges Training hält jung, denn kräftige Muskeln, Sehnen und Bänder schützen Gelenke und Wirbelsäule, verbessern die Blutfettwerte, reduzieren das Körpergewicht und stärken das Herz. Bewegung lernen Sie nur durch Bewegung…
HÄMORRHOIDEN Schweigen, leiden und nicht sitzen – das ist für viele Menschen, die an Hämorrhoiden leiden, oft das oberste tägliche Gebot. Dieses uralte, meist vererbte und peinliche Problem, das fast jeder Dritte von uns kennt, ist nicht ungefährlich. Es muss behandelt und darf nicht schweigend hingenommen werden. Häufig werden Hämorrhoiden erst entdeckt, wenn es im…
PROGNOSEN UND RITUALE haben uns über den Jahreswechsel begleitet und bestimmen jetzt den Blick in die Zukunft, denn der hat Konjunktur. Zu gern möchten wir doch genau wissen, wie es weitergeht. Je unsicherer die Zeiten, desto größer das Sicherheitsbestreben. Die beliebten Prognosen, die wissenschaftlich fundierten Voraussagen, haben zwar schon oft nicht gestimmt (selbst der ehrenwerte…
DEPRESSION Das Ende der seelischen Belastbarkeit Ursachen und Selbstschutz Die „Maskierte Depression“ Körperliche Signale Achtung: Freunde und Familie Test: Sind Sie depressiv? Nicht jede gedrückte Stimmungslage ist gleich eine Depression. Erst wenn diese Gemütsstörung lange dauert, sehr intensiv erlebt wird und immer wieder auftritt, handelt es sich um das Krankheitsbild einer Depression. Die Ursachen können…
MIGRÄNE Das Leiden der Perfektionisten Prominente Patienten: Madame de Pompadour, Alfred Nobel, Karl Marx und Charles Darwin Was hilft heute? So beugen Sie vor Stunden oder Tage kann er dauern, der halbseitige starke Schmerz im Kopf mit dem französischen Wort „Migräne“. Ungefähr 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung leiden an dieser speziellen Form des Kopfschmerzes.…